I Myk flyt inviteres du til å bevege kroppen på mange ulike måter – med variasjon i retninger, tempo og intensitet. Mange av bevegelsene er sammenhengende og sirkulære, men her finnes også rom for å stoppe opp, lande og gi slipp.
Kraften får sin plass, samtidig som du får utforske evnen til å skru av og på. Elementer av yin, dyp avspenning og fri bevegelse er med, alltid med fokus på å kjenne inn i egen kropp framfor å skulle gjøre noe på en bestemt måte.
Vi utforsker også hvordan det vi øver på på matta, kan få plass i hverdagen – gjennom å lytte til kroppen, legge merke til egne behov og bli mer bevisst på hvordan vi møter oss selv.
Kurset passer for deg som ønsker en variert yogapraksis med rom for både kraft, flyt, avspenning og fri bevegelse.
.png)